Clases de Pilates Presenciales y Online

- Quienes Somos

Tras doce años trabajando con el Método Pilates y colaborando en la formación de alumnos, decido abrir mi propio Centro en el año 2015 para poder tratar de forma individual ó en grupos muy reducidos todas las disciplinas que abarca este maravilloso método con una base sólida y rehabilitadora  que nos permita alcanzar tus objetivos personales.

“Me ilusiona sacar el máximo potencial a mis alumnos, motivándoles e inspirándoles con las enseñanzas de J.Pilates para que alcancen su bienestar tanto físico como psicológico, intentando que cada clase sea diferente, creativa y adaptada a sus necesidades con una base siempre -rehabilitadora-”

- Beneficios del Pilates

El Pilates Terapéutico va más allá de ofrecerte el bienestar corporal, te eleva al bienestar psicológico.

Su mayor ventaja es que se adapta a todos los perfiles de usuarios ya que es aplicable tanto a deportistas de alto rendimiento u ocasionales como para personas con determinadas patologías y enfermedades.

De acuerdo con médicos, fisiólogos y especialistas, la práctica regular de Pilates, puede proporcionar beneficios tanto físicos como mentales en nuestra salud.

Beneficios

  • Coordina la respiración favoreciendo la oxigenación de nuestras células.
  • Aumenta fuerza y flexibililidad.
  • Control mente y cuerpo.
  • Lucha contra el Estrés
  • Previene y rehabilita  lesiones.
  • Tonifica toda tu musculatura y abb (control central)
  • Combate el dolor de Espalda, corrección de tu postura corporal.
  • Previene la osteoporosis.
  • Mejora la Concentración.
  • Ayuda a dormir.
  • Aumenta tu autocontrol y autoestima.
  • Se adapta a toda condición física.
  • Mejora la Estabilidad y libera tensiones de cuello y hombros.

— Principales Clases de Pilates

Es primordial que nuestro equipo de monitores conozca las necesidades individuales de los alumnos ya que nuestro objetivo con el Método Pilates es poder ofrecer un alivio del dolor y mejorar la salud y tu “calidad de vida”.

Al ser un Centro concertado con la escuela  “Corpora Pilates” contamos con la formación continua y la actualización inmediata de cualquier novedad a nivel mundial que se presente en el ámbito del Método Pilates.

Pilates Máquinas

Ejercicios realizados con la maquinaría clásica J. Pilates: Reformer, Cadillac, Torres y Wunda Chair.

Pilates Mat

Ejercicios ejecutados sobre colchonetas en suelo donde añadimos los diferentes implementos como: Fitballs, Flexband, Core Band, Roller, Bosu y TRX.

Pilates Máquinas y Mat

Donde se trabaja un día en máquinas y otro dia en suelo. Disciplina muy completa ya que combina los beneficios de muelles y poleas. Nos asiste y crea a la vez resistencias ayudándonos a mejorar nuestra “propiocepción corporal”.

Todas ellas pueden ser realizadas como:

  • > Entrenamiento personal
  • > DUO
  • > Clases colectivas:  Máquinas máximo 5 personas
                                          Mat (suelo) máximo 8/10 personas.
  • > Entrenamiento personal
  • > DUO
  • > Clases colectivas:
      Máquinas máximo 4 personas
    Mat (suelo) máximo 8/10 personas.

— Próximos Eventos

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Curso de Iniciación

Pensado para todas las personas que no han practicado con anterioridad el Método Pilates.
Consta de 3 clases individuales donde se realiza una “Valoración Personal” donde se fijan los objetivos deseados y se enseñan los 6 principios de J.Pilates, (Respiración, Control, Fluidez de Movimientos, Concentración, Centralización y Precisión)  para la correcta ejecución de los diferentes ejercicios tanto en máquinas como en Mat.

Nuestro horario:

Lunes a viernes
de 9:30 a 21:00.

— Nuevos Estudiantes

Te damos unos breves consejos para tus primeras clases:

  • Todos los alumnos que son nuevos en la práctica de Pilates comienzan en el Nivel Básico y sino han realizado antes este Método se recomienda hacer nuestro “Curso de Iniciación”
  • Ropa cómoda que no sea muy holgada tipo leggings, camisetas ó tops. Calcetines antideslizantes.
  • Acude 5-15 minutos antes de la clase. Puedes tomarte tu tiempo para instalarte.
  • Todas tus clases serán reservadas con antelación gracias a nuestro programa de gestión de citas “TIMP”donde tendrás tu propia aplicación siempre a mano para que puedas modificar tus clases en cualquier momento.
    https://connect.timp.pro/centers/3136-nuria-masia-pilates-center 
  • Informa a tu profesor de cualquier patología o molestia que tengas antes de comenzar tu clase.

— Desde la práctica del Pilates

“Tonifica tu musculatura profunda desde el CORE”