Debido al alto consumo de calorías que se produce durante la realización de este tipo de práctica.
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HIIT
Método de entrenamiento innovador que consta de ejercicios de alta intensidad, alternando con periodos de descanso.
Servicios de HIIT - Numapilates by FisioClinics
Las clases de High intensity interval training (HIIT) o su traducción en español entrenamiento interválico de alta intensidad se tratan de ejercicios de alta intensidad que se desarrollan a la máxima velocidad o potencia y que se alternan con períodos de ejercicios de baja intensidad o con un reposo absoluto. En nuestro centro en Madrid contamos con un equipo de profesionales que cuentan con amplios conocimientos y que te brindarán clases de High intensity interval training de calidad para contribuir con la mejora en tu calidad de vida.
Este tipo de ejercicios proporciona una cantidad de beneficios para tu salud; mejora la capacidad cardíaca y pulmonar, contribuye al aumento de resistencia incluso más rápido que los entrenamientos de resistencia, gracias al alto consumo de calorías que proporciona esta práctica ayuda con la disminución de grasa, aumenta la fuerza múscular, incrementa el consumo de glucosa, estimula la hormona de crecimiento, entre otros beneficios… Este tipo de entrenamientos tiene la particularidad de que no requiere mucho tiempo, y a pesar de ello posee la cantidad de beneficios mencionados anteriormente, para la realización del mismo solo se toma un tiempo aproximado de entre 10 a 30 min.
El éxito de esta práctica radica en alcanzar la alta intensidad sumado a una elevada temperatura corporal, de esta manera vuestro cuerpo continuará quemando todas las grasas mientras se va recuperando poco a poco.
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Disminuye el peso corporal -
Aumenta la resistencia
En comparación con otros tipos de entrenamiento, la resistencia aumenta más rápido debido a las exigencias que esta práctica requiere.
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Entrenamiento rápido y efectivo
A pesar de que no toma mucho tiempo, esta práctica produce cambios favorables en el cuerpo de manera rápida.
Programas de Numapilates by FisioClinics
Clases grupales de Numapilates by FisioClinics
Blog
En nuestra clínica en la Moraleja contamos con un blog donde nuestro equipo de profesionales publica contenido regularmente con la finalidad de que conozcas más acerca del High intensity interval training y sus beneficios, así como del mundo fitness.¡Te invitamos a echarle un vistazo!
El centro Numapilates by FisioClinics
Nuestro centro se encuentra ubicado en la Moraleja - Madrid, está compuesto por instalaciones de gran confort y comodidad, ideales para la realización de diferentes actividades físicas como el Pilates y el High intensity interval training, impartido por el equipo de profesionales que forman parte de esta clínica.
Gracias a las amplias estructuras que caracterizan a FisioClinics La Moraleja contamos con diferentes actividades físicas que te permitirán llevar una vida más fitness lo que contribuye a mejorar tu salud, entre ellas se encuentran las clases de Pilates en sus numerosas variedades, como Pilates individual, Pilates pareja, Pilates grupal, Pilates MAT, Pilates máquina y Pilates niños… También contamos con diferentes especialidades en el área de la Fisioterapia y la Osteopatía, como fisioterapia General, fisioterapia deportiva, personal especializado en el entrenamiento del suelo pélvico y la aplicación de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Drenaje linfático, entre otras más.
Si deseas tener una vida más fitness y formar parte de la variedad de pacientes que asisten a nuestro centro y que buscan mejorar su salud y su condición física, no lo dudes más y ¡Visita nuestras instalaciones! Estamos para servirte y proporcionarte un servicio eficaz y satisfactorio.
Los profesionales de Numapilates by FisioClinics
El equipo de profesionales que conforma FisioClinics La Moraleja - Madrid y que está encargado de guiarte en las clases de High intensity interval training posee gran experiencia y conocimiento en el campo de la anatomía y la funcionalidad del cuerpo, lo que permite diferenciarlos de otros instructores que imparten este tipo de prácticas en otros centros. Los profesionales encargados cuentan con titularidad en fisioterapia y osteopatía lo que permitirá que realices este tipo de actividades con seguridad y confianza gracias a sus amplios conocimientos y la aplicación de diferentes técnicas según tus características y habilidades, garantizando un servicio de calidad.
Este tipo de práctica contribuye a mejorar tu salud y calidad de vida y, al ser instruida por el personal especializado que forma parte de este centro ubicado en Madrid, permite disfrutar de los beneficios que la misma proporciona, es decir, que el usuario podrá aumentar su capacidad cardiaca y pulmonar, aumentar su resistencia e incluso bajar de peso.
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Ramón LlanezaEntrenador de Pilates -
Susana AlamedaProfesora de Pilates -
Arantzu EscoberoProfesora de Pilates Máquinas -
Andreina CastellanoProfesora de Pilates Máquinas
Preguntas Frecuentes de HIIT
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¿Qué es más efectivo el HIIT o el cardio?
El HIIT conlleva a que el cuerpo se vea expuesto a un estrés superior, produce un déficit de oxígeno, donde el organismo necesita recuperarse y produce un gasto de calorías que puede durar hasta 24 horas posterior al ejercicio, siendo más efectivo que la realización de ejercicios de cardio. El HIIT permite quemar calorías antes y después de su ejecución.
¿Con qué frecuencia se puede realizar el HIIT?
De 3 a 4 veces por semana, alternando los días.
¿Cuánto tiempo dura una rutina de HIIT?
La duración de la clase es de entre 10 a 40 minutos.
¿Qué personas no pueden realizar HIIT?
Personas sedentarias que empiezan a realizar ejercicio, personas obesas, personas con patologías cardiacas… Si perteneces a este grupo quizás este tipo de ejercicios no sea adecuado para ti, sin embargo, en nuestro centro en Madrid contamos con otras alternativas que pueden ayudarte.
¿Quién es el instructor en las clases de HIIT?
Profesional egresado en la carrera de Fisioterapia que tiene especialización en este tipo de entrenamiento, el cual hará que la clase sea segura y se adapte a tus características y habilidades.
¿Qué tipo de vestimenta debo utilizar para esta clase?
Ropa cómoda y flexible que se adapte adecuadamente a ti. El calzado es muy importante, ya que esta técnica es de alto impacto, se requieren unos zapatos que sirvan de amortiguadores para este tipo de impactos.
Datos de contacto
FisioClinics Pilates
Contacta con FisioClinics
Nuestros valores
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Respeto y confianza
El respeto forma parte esencial de nuestro servicio. Somos un equipo que trabaja el método Pilates con la mayor profesionalidad posible para brindar a los pacientes clases de alta calidad, proporcionando de este modo que puedan desarrollar confianza en nosotros. El respeto por los principios de este método y por pacientes que forman parte de estas clases es lo que principalmente caracteriza nuestro centro.
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Empatía con nuestros clientes
Para nosotros es importante que el paciente se sienta escuchado, comprendido y apoyado, por lo que la empatía es nuestro pilar fundamental. El Pilates influye no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional, permitiendo una mejora física y mental en el individuo. A través de nuestras sesiones de entrenamiento también apoyamos y aconsejamos a nuestros miembros, gracias a nuestro amplio conocimientos contribuimos a mejorar tus hábitos.
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Ambiente sano e inspirador.
Nuestro propósito es que disfrutes de unas clases de entrenamiento de calidad con la realización en un ambiente que sea cómodo e inspirador para ti. Gracias a nuestras instalaciones y nuestro equipo de profesionales podrás disfrutar de una práctica que contribuye al equilibrio de cuerpo y mente, un ambiente satisfactorio que permitirá sentirte bien y explotar tu potencial lo máximo posible.
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Orden y planificación hasta la interiorización
Cuando se tiene una rutina, muchas de las cosas que resultan difíciles se vuelven mucho más fáciles. Sin embargo, cuando no hay una rutina establecida todo puede resultar un poco más complicado de hacer y pensar. Es por esto que el apoyo desde nuestras clases es proporcionar herramientas que contribuyan a optar por una rutina y cambiar tu vida con hábitos buenos. Nuestro propósito es repetir y planificar hasta que te acostumbres, te sientas bien y seas capaz de realizarlo correctamente.
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Entrega en cada sesión
Gracias a la individualización en nuestras sesiones de entrenamiento, la cual es una de nuestras señas de identidad, conseguimos dar un servicio de calidad que sumado a nuestro empeño por hacer las cosas bien, hacen una disposición inmejorable para el mejoramiento de la condición física y mental. Te garantizamos nuestra entrega y dedicación en cada clase por parte de nuestros fisioterapeutas especializados en Pilates.
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Implicación profesional y personal
Somos profesionales especializados en el método Pilates cuyo objetivo es proporcionar sesiones de entrenamiento agradables que no solo contribuyan a mejorar la salud física, sino que permitan al usuario disfrutar de un ambiente cómodo y gratificante. Brindamos atención de calidad, un trato personal y empatizante a nuestros pacientes, obteniendo los mejores resultados y sintiéndonos orgullosos de los mismos.
