El Pilates se trata de un método que trabaja a nivel físico y mental, en nuestro centro contamos con diferentes tipos de modalidades para implementar este método, entre ellos está la realización de clases de Pilates de manera individual. El Pilates individual son clases impartidas únicamente a una persona por un profesional encargado, como con los cuales contamos en nuestra clínica en La Moraleja, donde el mismo se enfoca exclusivamente en ti y en que puedas controlar a perfección los principios básicos de este método, como lo son la respiración, la ubicado de la caja torácica, de la pelvis, la cabeza y la columna vertebral así como los movimientos que debe realizar la escápula. El principal objetivo de este tipo de clases a nivel individual es conseguir unos resultados de manera inmediata.

Las clases individuales permiten a los profesionales encargados adaptarse de mejor manera a las necesidades que están presentes, así como profundizar y personalizar los ejercicios correspondientes. En caso de que tengas algún músculo acortado o débil se hará énfasis en combatir eso y reeducar cualquier alteración que puedas presentar posturalmente. Sin duda alguna, la práctica de Pilates individual trae numerosos beneficios para el paciente, previniendo lesiones y contribuyendo a mejorar de manera rápida y satisfactoria la condición física y mental, siendo aplicado tanto con el uso de máquinas como técnicas de Pilates MAT&suelo.

Entre los beneficios que posee esta práctica se encuentra:

• Aumentar la conciencia corporal.
• Potenciar el control corporal.
• Corregir la postura y la alineación.
• Mejorar el equilibrio y la propiocepción.
• Mejorar la capacidad respiratoria.
• Mantener un estado óptimo de la musculatura.
• Ayuda a las mujeres embarazadas a obtener un ejercicio seguro y eficaz que no produzca impacto.

En caso de presentar una lesión o que simplemente desees una atención más privada, las clases de Pilates individual son la mejor opción para ti.