-Total Body HIIT

Entrenamientos Personales Total Body en Numa Pilates. Clases personalizadas y adaptadas a tus objetivos teniendo en cuenta tu nivel y capacidad de resistencia, así como patologías o lesiones. Te pondrás en forma al mismo tiempo que te liberas del estrés.
El HIIT (High-Intensity Interval Training) es un entrenamiento de alta intensidad a intervalos que alterna períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación.

— Beneficios HIIT

  • Aumenta la capacidad pulmonar y cardiaca
  • Quema grasa sin perder masa muscular
  • Mejora el rendimiento y ayuda a ganar masa muscular
  • Mejora la salud. En especial, de aquellas personas con diabetes y enfermedades cardiovasculares y metabólicas
  • Previene la obesidad

— Sesiones privadas, en pareja o colectivas

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